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糸さんの夢ノート

生活を充実させるためのメモです。

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お気に入りの朝ごぱん

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最近、ほぼ毎朝こちらのメニューです。

 

食パンキッシュ

バナナを入れたヨーグルト

コーヒー

 

キッシュは、ほうれん草、玉ねぎ、ブロッコリー、卵、とろけるチーズなどで適当に作ってます。

 

まず、ブロッコリーは茹でて、他の野菜は炒めて、ボウルに卵と混ぜて置く。

 

食パンをくり抜いて、枠だけ軽く焼く。

 

その状態で、ボウルの野菜をパンに流し込む。

 

とろけるスライスチーズ、くり抜いたパンでフタをして焼く。

 

途中でひっくり返しておしまい。

 

意外に腹持ちがいいですよ^_^

 

カップはお気に入りのイッタラです^_^

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